テーマ:健康

よく見るYouTubeのRowing映像

■NZ Olympic Quad - Sail ■2018 FISA World Championship Plovdiv, Bulgaria LW2X Final A ■ Braća Sinković na Peruči i Rami 2015 ■ Sinković Brothers, T…
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レースプラン

仕事の都合もあって、2週続けての週末夕練となりました。悲しい状況が続いていますが、仕事をしないとボートも漕げないので、仕方ありません。 今日のメニューは、3分漕×2本。1本目は1分50秒ベース、2本目は1分52秒ペースとしました。この2本の結果で、来週のレースペースを決めることにしました。 2本とも、指定のペースで漕ぎきれま…
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エルゴ大会組み合わせ

いよいよ来週は、マシンローイング近畿大会。大会の準備は着々と進んでいますが、私の調子は下降気味です。12月以降、平日練習ができていないので仕方ありません。ここは気合で頑張るしかありません。 瀬田ローのホームページに当日の組み合わせが公開されています。私は第21レースのAブロック-8番で漕ぎます。カテゴリーに関係なく持ちタイム順に組…
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2,000mT.T. (12月)

今朝は、選手チームの2,000mT.T.の日。マシンローイング近畿大会のシステムチェックを兼ねてe-rowを使った計測を行いました。テスト件数は多い方が良いので、おやじ達も大勢参加しました。 11月の2,000mT.T.は、レート27~28で1分53秒ペースでフラットに漕ぎました。その時に次回は、目標ペースで行けるところまで行くつもり…
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シングルスカルで南郷往復

例年、水温か日中の最高気温が10℃を下回ったら、シングルスカルには乗らないことにしています。今朝の気温は5℃。日中の最高気温は8℃の予報です。 ただ、琵琶湖は微風ベタ凪の最高のコンディション。手が悴むほどの寒さでしたが、陽にあたると暖かかったので、掟破りのシングルスカル乗艇としました。 下りは、フェザー付で腕漕ぎ→上体漕ぎ→…
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2012年のRowing記録

■2012年12月のRowing記録 ・12/30(日) 朝 エルゴ(DF120) UP漕、             On 30sec - Off 90sec ×10 (R22、130m)、             On 30sec - Off 90sec ×6 (R38、150m) ・12/29(土) 朝 エルゴ(DF…
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ミトコンドリア

今朝の琵琶湖は晴れの良い天気。蹴り出す頃は風も無く湖面も静かでした。2週間前の乗艇が、今年最後のシングルスカルと思っていましたが、また乗ることができました。 前回、少しフィニッシュが窮屈だったので、オールのインボートを短くました。リガーも上げたいところですが、バウサイドはこれ以上高くなりません。ストロークサイドだけワッシャ1枚高く…
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ハートに火をつけろ

公私共に悩ましいことが重なって、気持ちが塞ぎ気味です。先週からエルゴモードに入っていますが、どうも気合がはいりません。調子もイマイチです。 いつものメニューだといつも通りの調子なような気がしたので、今夜は30秒オン-90秒オフ×10のパワーローと20秒オン-40秒オフ×12のハイレートパドルとしました。 どこまで漕げるのか不…
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一歩ずつ

この週末は Head Of The Seta があって練習していないので、今日は1週間ぶりの練習でした。 19時には練習を始めたいのですが、帰る間際になってから、あれやこれやと言ってくる人がいます。今日中に相談しておきたかったのでしょうが、困ったものです。結局クラブハウスに着いたのは20時過ぎでした。 アップもそこそこに、3…
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Head Of The Seta 2日目

今日は、Head Of The Seta 2日目、クルーボートでのレースが行われました。チームクルーだけでなく、チームを超えた仲良しダブルや即席クオドなど、普段は見られないクルーもあって、計測をしながらレースを楽しませていただきました。 今日の琵琶湖は、昨日の雨から一転、晴れの良い天気。思ったほど風も吹かず、レース中は良いコンディ…
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今日から

今日から瀬田のヘッドレース。 計測リーダーの私にとっては、辛い雨でした。私以上にスタッフのみんなは、もっと辛っかたと思います。 それでなくても、計測は大変なのですが、雨で視界が最悪。レーンプレートが見づらく、ゼッケンも雨で滲んでよく見えません。手も悴んで、用紙やパソコンへの記録が思うようにできません。双眼鏡部隊も雨に濡れなが…
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木艇

先日、艇を買うまでは木艇のSouthern Crossに乗っていました。もう乗ることは無いだろうと思って、最後の日には綺麗に洗って、一番上のアームに納艇しました。 ところが、今日はSouthern Crosssで南郷往復。実は訳があって、愛艇のTortoiseは桑野に入院しています。もうすぐ大手術です。早く元気になって帰ってきてく…
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ようやく復旧

4年前にこのブログを始めてから、練習をしたら記事を書くことにしていました。ところが、利用しているウェブリブログ(NEC/Biglobeのブログサービス)の障害で、記事のアップがしにくかったり、アクセスカウンターが停止されたりという状態が続いていました。11/1からは緊急メンテナンス(障害の復旧作業)のため、ブログ記事の更新が全くできなく…
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ビビり漕ぎ

この時期の琵琶湖は、日の出の頃から南風が吹きます。平日朝練はちょうどその時間帯で、今朝も新幹線付近は、結構波が立っていました。おまけに、気温も10度を下回っていて、体が思うように動きません。 残念ですが、ビビる→キャッチできない→押せない→傾く→波頭を叩く→さらに傾く、の繰り返し。何とかしないといけないのですが、今のところ改善の兆…
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瀬田川クリーン作戦

今日は、瀬田川クリーン作戦と称した、瀬田川一斉清掃の日。朝からあいにくの雨でしたが、うちの倶楽部を初め、ボート関係団体からも大勢が参加して、瀬田川沿いのゴミ拾いをしました。 で、私はその前にエルゴ練習。ただ、日曜日早朝のクラブハウスは、誰もいません。メニューをいろいろと思案して漕ぎ始めましたが、結局アップメニュー×2で、めげました…
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全員集合作業日

今日は月に一度の全員集合作業日。Head of The Setaの準備やクラブハウスのリフォームに向けた清掃・整理整頓を行いました。 今朝の琵琶湖は、微風・ベタ凪の良いコンディション。たっぷり漕ぎたいところですが、作業開始時間までに2往復は無理そうなので、1号線→南郷→石山寺→セーヌ→1号線の変則コースにしました。 最初の南…
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平日朝からセーヌ往復

今週は出張続きで、火曜の朝練はパスしました。昨夜も三島から帰ってきたのが23時。目覚まし時計と格闘の末、何とかクラブハウスにたどり着きました。 今朝の琵琶湖は南風&小波&めちゃ寒。1週間ぶりの乗艇ということもあって、思うように漕げません。先週末は、良い漕ぎが出来たのに、相変わらずコンディション次第のようです。 そんな調子もあ…
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初・南郷2往復

今朝の琵琶湖は、8時過ぎから微風・べた凪。南郷まで下って1号線まで戻ってきた頃は、最高のコンディションでした。少し疲れがあって、しばらく思案しましたが、折り返して2往復目にトライしました。 実は石山寺までかなと思いながら漕ぎ始めまたのですが、ちょうど大津高のシングルスカル2艇が先行していて、追い抜いてやろうとがんばっているうちに、…
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南郷往復

今朝、クラブハウスに到着すると、相方のウ~さんが桂湖遠征の準備をしていました。私も行きたかったのですが、会社の仕事・倶楽部の仕事があって、残念ながら行けません。でも、エンパがわずかな料金で漕げるのは魅力的です。来シーズンは是非行きたいです。 で、シングルスカルで南郷まで下ってきました。今朝の琵琶湖は微風・ベタ凪の良いコンディション…
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久しぶりのエルゴ

今朝の琵琶湖は、早朝から少し強めの北風が吹いていました。白波が立つほどではなかったですが、さらに風が強くなりそうだったので、エルゴ練習にしました。そろそろ、エルゴモードに切り替えようと思っていたので、ちょうど良かったです。 アップメニューの後、30分漕。久しぶりのエルゴ練習なので、とにかく30分間漕ぎ続けることを目標にしました。2…
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平日朝練セーヌ往復

今日は、午前年休を取って、先日受けた人間ドックの再検査。少し時間に余裕があったので、セーヌまで下ってきました。 蹴り出す前にリガーを高くしたのが良かったのか、フィニッシュ周りが、スムーズになりました。折り返してからのノーフェザー漕も、初めて技術練習らしく漕げていたように思います。 石山寺~セーヌ間のコンディションが良かっただ…
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京都レガッタ

今日は、京都レガッタに出漕しました。Mix2×とシニア1×のダブルエントリーです。初めての1×レースは3位でしたが、一回りも先輩のA達さんの気配を感じることすらできませんでした。 スタートから15本ほどは順調で、相方のウ~さんを置いていきそうな勢いでした。ヨシヨシと思ったとたんに、ミスオールで傾けてしましました。それからは、ビビッ…
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いよいよ明日は、シングルスカル初レース

明日はシングルスカルの初レースです。といってもシニアの500mですが..。 これまでは、シングルスカルでパドルなんて怖くて漕げなかったのですが、今年は低レートながら、少しはプレッシャーを上げて漕げるようにはなってきました。 最近の練習でレースを意識してパドル漕をするのですが、悲しいかなレート28が精一杯です。無理にレートを上…
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明日はびわこ市民レガッタ

明日は倶楽部三大事業の一つのびわこ市民レガッタがあります。当初は9/30(日)の予定だったのですが、台風の影響で延期になりました。 都合がつかずキャンセルとなったクルーの皆さんには申し訳ないですが、参加いただける皆さんには、存分にボートを楽しんでもらえるよう、がんばろうと思います。 今朝は Tortoiseでバイパス往復。た…
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6日連続の乗艇練習

今日は、京都レガッタMix2×の練習。多少波があっても構わないのに、こんなときに限って早朝からベタ凪のコンディションです。まぁ、そのお陰でコースで仕上げの練習ができたので、良かったです。 レースに向けて2度目の練習にして、最後の練習。アップ+短漕+スタート練習+レースシミュレーションでコース3往復。ぴったり1時間の乗艇練習でした。…
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リギング乗艇

この三連休は、しっかりと漕ぎ込みました。おまけに、火曜・金曜は平日朝練日なので、今日で5日連続の練習です。実は、明日もMix2×の練習があるので、初の6日連続の練習になります。 なので今日は、昨日変えたリギングの確認方々、軽めのライトパドルで石山寺まで下ってきました。いつものように南風が吹いて、小波の中ではバチャバチャでした。 …
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セーヌ2往復

今朝は、久しぶりにシングルスカルでセーヌを2往復しました。9時頃からはべた凪になるのは分かっていたので、1往復目は南風の小波の中、艇を安定させることに集中し、技術漕を織り交ぜながらライトパドルで漕ぎました。2往復目は、ノーフェザーでの技術漕を織り交ぜながら、パドル短漕です。 実は昨日ホームセンターでステーを買ってきて、ストロークコ…
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相変わらず

思い起こせば今夏の朝練は、ベタ凪の良いコンディション続きでした。洗堰の全開放流も例年に比べて少なかったです。そんなコンディションのお陰もあって、シングルスカルも少しは漕げるようになりました。(と思っていました) 今朝は、南風が吹いてコースも妙にうねっています。瀬田川もバイパスまでは、波がありました。久しぶりの嫌なコンディションです…
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バイパス2往復

不思議なもので、忙しいときほどいろんなことが重なります。今日は第2四半期決算の山場で、1ヶ月前に決算日程を決めたときから休日出勤の日でした。 隣の住宅地は整地がほぼ完了し、この3連休は街開きイベントです。ちょうど良い機会なので、瀬田ローの展示ブースを用意して貰って、倶楽部やボートのPRをすることになりました。 展示ブースの対…
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リギング中

昨日から洗堰の放流量は、150m³/sになっています。南風が吹いて少し波がありましたが、Tortoise で、瀬田川を下りました。 リガーが少し高いような気がしているのですが、今より下げるにはリガーを付け直さないといけません。時間が無いので、今朝は、Pin To Heel とオールのインボードだけ調整して、蹴り出しました…
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