アクセスカウンタ

プロフィール

ブログ名
☆ がんばRow おやじ ☆ いつもボート日和..
ブログ紹介
40代半ばになってから、ボートを漕ぎ始めた "おやじ" のボートな日々を紹介します。
zoom RSS

なんちゃって60分漕

2018/12/09 21:55
今日の大津の日の入りは、16時45分。先月の29日から、日の入りが一年で一番早い時期にあります。これが続くのもあと少しで、13日の木曜日からは、徐々に日の入りが遅くなります。

今朝のびわ湖は、大荒れ。昨夜、天気予報を見て予想していたので、ウォーミングアップがてら、月に一度の立木さん参りをした後、エルゴ練習をしました。

倶楽部に着いたのは、10時頃でしたが、久しぶりの顔ぶれやお客さんもあり、意外と賑やか。2階に上がると、YMOの曲が流れる中、S島さんがウェイト練習、T田君とO越さんがエルゴ練習中。Nか家の子供達は、エルゴで遊んでいました。

11分のアップメニューをした後、30分漕と1分オン1分オフを6本。実は、低負荷で60分漕のつもりだったのですが、こんなメニューになってしまいました。ただ、メニュー間の休憩も、給水中も動いて、60分間漕ぎ続けました。

昨夏から1年以上、たいした練習ができていないので、仕方ないのですが、全く回りません。そして、続けることができません。嘆いていても何も解決しません。できることを少しずつ積み上げていこうと思います。

画像
画像画像

[おやじの呟き]
さぁ、どこまで戻せるやら


琵琶湖の天気 曇り 西 3m/s 3.7℃(8.4℃)
琵琶湖の水温 11.8℃
琵琶湖の水位 -52cm
洗堰の放流量 78m³/s
琵琶湖の日出 6時52分
琵琶湖の日入 16時45分
 ※AM6:00の情報、(気温) は日中の最高気温

おやじの2018年Rowing記録
おやじのYouTubeのRowing映像
よく見るYouTubeのRowing映像
記事へトラックバック / コメント


続きを見る

トップへ

月別リンク

                        現在の閲覧者数:   
無料カウンター
☆ がんばRow おやじ ☆ いつもボート日和../BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる