☆ がんばRow おやじ ☆ いつもボート日和..

今日は、相方のヴ〜さんの都合により、ウォーダブル練習はお休み。選手チームも、軽量級開けでオフなはずなので、一人練習を覚悟して、クラブハウスへ向かいました。

着替えを済ませてストレッチをしていると、F勢君とF井君が登場。一人出艇は気が引けていたので、にわかに元気が出てきました。一緒に練習する仲間がいるのは、本当にありがたいことです。二人と一緒に、シングルスカルで蹴り出しました。

今朝の琵琶湖は、曇天・無風・べた凪の最高のコンディション。いつもは水路を出て、1号線まではチンタラと漕ぐのですが、技術漕をしながらアップができるほどでした。

その割には、1号線からのライトパドルは、前回と同様エントリ前に傾いたり、フォワード中に水面を擦ったり。思うように艇が安定しません。

腕・肩をリラックスして、ハムストリング・背筋を意識するようにしても、なかなか改善されません。朝日レガッタ前に何度かシングルスカルに乗った時は、ノーフェザーでも漕げそうなぐらい安定していたのに不思議です。

その頃の漕ぎを思い出しながら、フィニッシュ周りの動作やハンドルワークを意識し始めたところ、少し艇が安定してきました。さらに、フェザーを返すタイミングを早くするようにしたところ、ずいぶん安定しました。

ただ、コンディションが良かっただけかも知れませんが、乗艇中に漕ぎを修正できたので、今日の練習はヨシということにしておきます。

下りの石山寺付近で、京大の女子シングルが追いついてきたので、抜かれないようにがんばってみました。あっさり抜かれるかと思いましたが、カーブのイン側にいたこともあって、東レ前までずっと並んでいました。

漕ぎながらこういう練習も必要かと思いましたが、まだまだ、強く押すことを意識すると、漕ぎが雑になっていたようです。


[おやじの呟き]
真っ直ぐ、水平に


琵琶湖の天気　曇り、静穏
琵琶湖の水温 19.9℃
琵琶湖の水位 16cm
洗堰の放流量 15m³/s
おやじの2012年Rowing記録