テーマ:ジョギング

事業場駅伝大会

今日は、職場のの事業場駅伝大会がありました。当初は、昨日の予定だったのですが、午前中は雨が降っていて、1日順延になりました。日曜日にエルゴ大会でもがいた私にとっては、恵みの雨でした。 昼休みのサイレンとともに、スタート。50チームが競い合います。バイクの先導もあって本格的です。昨年は、1区でトラブルがあって、終始最下位でしたが、今…
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満員御礼

新年のマシンローイングエアロビクスは、今日から再開。倶楽部から9名、池の里LAKERS!から2名の計11名が参加しました。 クラブハウスに置いてある11台のエルゴは全て埋まり、満員御礼です。3年前からこのマシンローイングエアロビクスをやっていますが、初めてのことだと思います。 今日のメインメニューは、30分漕。3列目(最後列…
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今年の目標は?

新しい一年が始まりました。今年も、たっぷりとRowingを楽しみたいと思っています。そのためにも、冬の間にしっかりと体を作っておかないといけません。 この正月は、例年になく「食う・寝る・飲む」を自制しました。大荒れの天候の中、ラン練習もやりました。といっても、ちょうど走っている間だけ、風も納まり晴れ間も見えていたので、幸先の良いス…
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1週間ぶり

11月以降、公私共にドタバタしています。それでも練習の時間は何とか確保していたのですが、特に12月入ってからは、てんてこ舞いで、今日も1週間ぶりの練習となりました。 おまけに出張・忘年会続きで、今朝はフラフラ。ゆっくり寝て、マシンローイングエアロビクスの前に、30分だけラン練習をしました。入念にストレッチをしたものの、全く走れませ…
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60分間走

今朝の琵琶湖は、強い南西の風が吹いていました。昨日ほどではありませんが、ところどころ白波が見えていました。 昨日の2部練で頑張りすぎたのか、少し筋肉痛です。エルゴ練習にするかラン練習にするか悩みましたが、どうも体が太陽光線を欲しているような気がしたので、走ることにしました。 先週よりはましですが、今日も太ももが筋肉痛です。ま…
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にわかランナー

今朝は、10ヶ月ぶりのラン練習。昨年の1月に事業場駅伝大会で走って以来のランです。最近は、11月下旬から1月下旬までの2ヶ月間だけ、にわかランナーに変身します。 これでも、かつてはフルマラソンを走ったり、あちこちの市民マラソン大会を走ったりしていました。会社の仲間と大勢で参加していたので目にとまったのか、篠山マラソンのテレビ番組や…
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ランとエルゴ

今日は、土曜日なので朝・昼2部練です。 仕事で肉体的にも精神的にも弱っているうえに、風も強そうだったので、今朝はしっかりと寝ることにしました。クラブハウスに着いたのは9時過ぎ。当然、みんな既に蹴り出しています。選手チームは、Gけんコーチのもと、エルゴ練習をしていました。 私は、ラン練習。先週と同じようにゆっくり走で、川沿いの…
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60分走

昨晩の天気予報では、朝から風が吹きそうで、乗艇できるか微妙な感じ。一応、乗艇・エルゴ・ランの準備をして、寝ました。 朝起きると、曇り空。あまり風もありません。とりあえず着替えてクラブハウスに向かいました。コース横で琵琶湖をみると、以外にもベタ凪です。 I城さん、I見さん、K合さんとで、クオドに乗る準備をしていると、嫌な風が吹…
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裏方の日

今日は、倶楽部内イベントのシングルスカルピクニックがありました。ピクニックとは名ばかりで、実は Head of The Seta のリハーサルです。 この数年、ヘッドでは計測チームリーダーを担当しています。きちんと計測できないと、レースが成り立ちません。今日も簡略形ですが計測して、記録も集計します。というか、ほとんど計測練習のため…
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ラン

今朝は7時から、堀川ボートフェスティバルで使ったドラゴンボート艇の片づけ。 乗艇するにも中途半端な時間なので、ランニングすることにしました。今年のオフは、ランをしっかりやろうと思っているので、肩慣らしにちょうど良かったです。 でも、久しぶりのランで、なかなかフォームが安定しません。以前と筋肉のつき方が変わっているせいもあるの…
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リハビリ60分漕

まだ少し痛みを感じるものの、ずいぶん腰の調子が良くなってきました。 今朝は、アダルトチームには合流せずに、一人でリハビリメニュー。 穏やかな天候で風も無く、琵琶湖は絶好のコンディションでしたが、乗艇できません。コース沿いをジョグしながら、漕ぎたい思いに駆られましたが、仕方ありません。もう少しの辛抱です。 5km程ジョグ…
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今日はジョギング

今日は、年に一度の倶楽部の総会の日。昨年の活動報告の後、今年度の活動計画やその収支予算などが説明されました。活発な意見も出て、予定の時間をはるかに越えて、無事終了しました。 金曜日に先生から、軽い負荷からRowingを始めても良いとの話しもあったので、総会の前に軽めのエルゴやるつもりでした。 昨日、ショッピングがてらウォーキング…
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朝練の練習

今朝の瀬田の日の出は、6時49分。丑年ダブルの朝練は、日の出が6時45分より早くなったら始まります。新シーズンの始動まであと少しです。 この2ヶ月間は朝練がなかったので、すっかりと早起きが苦手になっています。今日は、慣らし運転方々、朝練に間に合う時間に起きることにしました。昨夜、エルゴを漕ぎに行く準備をして床についたのですが、目が…
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池の里ダッシュ

今日は全員集合日だったのですが、自治会の行事や片づけておきたい仕事があったりして、クラブの練習はパスさせてもらいました。夕方には、仕事の目処もついたので、夕食前に少しランをしました。 自宅付近は坂だらけなので、以前はアップがてら下界におりて湖岸を走っていました。最近、脚蹴りの力強さや高心拍でのふんばりが足りないように感じていること…
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歩くと走る

風邪の症状もほとんどなくなり、リハビリ中です。 今週から朝は、徒歩通勤しています。自宅から職場まで55分ほどかかります。JRで1駅、京阪で5駅の距離です。 5,6年前、運動するといえば、ゴルフの打ち放しと年に一度京都国際ハーフマラソンに参加するくらいでした。 ハーフマラソンに向けての練習中に肉離れを起こして出場を断念したり…
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久しぶりのラン

日曜日に練習できなかったので、今朝、1×練習でも思って練習の準備をして床に就きました。 目覚ましが鳴る前に、目が覚めて、もう少しと思ってウトウトしていると、ぐらぁ~~ぐらと地震。 テレビをつけると、静岡付近で結構な揺れがあったようで、ニュースを見ているうちに、出かけるタイミングを逸してしまいました。 土曜日の2部練の影響か…
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