テーマ:生涯スポーツ

あっという間の1年

今日は休日出勤になってしまったので、少し早めに蹴り出して、南郷往復。後半戦そして来シーズンに向けて、リスタートです。しばらく洗堰の放流量が300m³/sだったこともあり、瀬田川で漕ぐのは2週間ぶり。基本動作を確認しつつ、水中はしっかりと負荷をかけて、漕ぎました。 といっても、やはり途中で給水休憩を入れながらでしたが、思っ…
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コース3往復

次のレースは、西日本レガッタ。昨年と同じ運営なら、2日間で2,000mを3本漕ぐことになるのですが、朝日レガッタが終わってから、2度目の練習。少し心配になってきました。 とはいえ、洗堰の放流量が300m³/sで瀬田川の流れが速くコースでの練習ながら、べた凪の最高のコンディションの中、気持ち良い汗を流しました。漕ぎながら、…
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練習再開

朝日レガッタが終わって一週間。まだ疲れを引きずっていて、テンションが上がりません。レースでの疲れだけなく、9連休のGW中、ボート漬けの合間に仕事をやらざるを得ない状況や心配事などもあって、体力的にも精神的にも疲れが出ているのだと思います。 今朝の琵琶湖は、一見べた凪ながら、嫌なうねりがありました。愛艇の "Tortoise" で蹴…
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いよいよ朝日レガッタ開幕

いよいよ明日から、第71回朝日レガッタが、始まります。私が出漕するマスターズの1Xは、予選・決勝とも最終日なので、少し猶予があるのですが、明日からは、波風が強い予報で、当日までの3日間乗艇練習ができないのではと、心配しています。(できるのでしょうが、波のある中、ビビりながらそろそろ漕いでも練習にならないので...) 今朝は、琵琶湖…
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のんびりと、セーヌ往復

今日は、月に一度の全員集合作業日。GWに入ったこともあって、船台は大混雑。8時前には出艇できる状態にあったのですが、一番奥に艇を置いていた私が蹴り出したのは、8時20分でした。 作業日の集合時間まであまり時間がないのと、疲労が溜まっていることもあり、オフの間にエルゴで取り組んでいた、基本動作を意識しながら、低レート漕でのんびりとセ…
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追い込み?

朝日レガッタを一週間後に控えて、レースに向けた練習をしています。オフに基礎練習ができていないので、今さら追い込んでも、どうしようもないのですが、やれることをやるしかありません。 ただ、状態が良くなるどころか、疲労が溜まってきて、漕ぎが崩れています。毎年、春先には手のひら中のマメが潰れて、両手に絆創膏を10枚ぐらい貼っていたのに、今…
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不継続は無力なり

火曜日の朝練は雨でパス。順延して昨夜はエルゴ練習を予定しましたが、仕事でまたもやパス。仕方なく今朝、朝練をしました。琵琶湖も鏡のような最高のべた凪でしたが、エルゴ用のウェアしか持っていませんでした。 高負荷メニューをやっておきたかったので、ちょうど良かったのですが、乗艇練習で高負荷メニューができないというのが悲しいです。 今…
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セタシジミ祭り

今日は、瀬田川でセタシジミ祭りがありました。すっかり恒例になりましたが、Iの里レイカーズ!やK寺製作所の皆さんの協力を得て、ドラゴンボート体験をやりました。これまでは、「していただきました」というのが正直なところでしたが、今回は、倶楽部からも10名が参加してくれて、面目が立ちました。小さなお子さんから腰の曲がったおばぁさんまで、多くの方…
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波があっても、艇はキチンと浮かぶ

昨夜は飲み会があり、バイクは石山駅に置いて帰りました。なので、今朝は、バス・電車を乗り継いで、石山駅まで行くつもりでした。ところが、平日のバスの時刻が頭にインプットされていて、余裕を持って出掛けたつもりが、2分前にバスは出ていました。仕方なく、二つのバッグを持って、アップ方々膳所駅まで歩きました。 今日の琵琶湖も、最高のべた凪。コ…
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金曜朝練、瀬田川貸切

今朝のびわ湖も、最高のコンディション。練習しているクルーは、ほとんどおらず、静水の瀬田川を堪能しました。南風とカヌー軍団で、新幹線までは小波・曳き波がありましたが、それ以降は、一緒に蹴り出したO越さんとすれ違っただけで、鏡のような瀬田川を貸切でした。 今日の下りも、レート16のライトパドルで南郷まで。低レートでは、思うように負荷を…
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火曜朝練 南郷往復

先週の火曜も、良いコンディションでした。ただ、徐々に北西の風が強くなる予報。前日も同じような予報で、選手やジュニアが、戻って来れなかったことを聞いていました。おまけに火曜日は、選手もジュニアもオフで、一人だったので、乗艇は自粛しました。 今朝は、最高のべた凪。風の予報も午前中は、北東〜東北東の微風。一人でしたが、揚艇…
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日曜朝エルゴ

今朝は雨。荒れる予報だったこともあり、久しぶりに寂しい倶楽部でした。理事会の前に、エルゴで一汗流しました。 メニューは、アップ漕の後、1分オン1分オフ。6本を2Setのつもりでしたが、オーバーペースで入ってしまって、1Set目は3本でギブアップ。少しレートと強度を落として、仕切り直し。2Set目は、めげそうになりながらも、6本を漕…
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助っ人エイト & シングルスカル

先週のエルゴ15kmリレー競漕で、頑張りすぎたのでしょう。ずいぶん久しぶりに、腹筋の筋肉痛になりました、日常はさほど感じないのですが、火曜の朝練では、エルゴが漕げない程に壊れていました。 で、一週間ぶりのまともな練習は、6時集合でエイト助っ人。いつもより、少し短めのメニューながら、最後は3分オン2分オフを2本。キツイなりにも頑張れ…
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エルゴ15km リレー競漕

今朝の琵琶湖は、西南の風が強くなる予報。あわよくば、少しだけでも漕げればと思って倶楽部へ行きましたが、到着した時には、皆んなエルゴ練習の準備中。老若男女20人が、4人5組に分かれて、15kmリレー競漕となりました。 4人が1分毎にリレーするので、1分オン3分オフの繰り返し。4人の平均は、どの組もおおよそ2分/500mペースで、各自…
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平日朝練、南郷往復

今朝の琵琶湖は、曇天微風のべた凪。下りの新幹線→石山寺は南風で少し波がありましたが、私でも漕げる程度の波で、それ以外は、静水。南郷の放流量が50m³/sということもあり、平日朝練を始めてから、一番のコンディションだったと思います。 そんな瀬田川を、のんびりと南郷往復。このところ、朝練の日は、フレックスで9時半出勤にしてい…
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今朝も南風

今朝も、目覚し時計と格闘の末、何とか起き上がりました。週末の漕ぎ疲れか、月曜日の飲み疲れか、単なる年のせいかわかりません。70歳を超えても、アクティブに漕いでいる先輩がいるので、こんなところで、へばっていては、いけないのですが...。残念ながら、これが現実です。 漕ぎ始めても、べた凪のコースなのに、釣り船の波にバタバタ。瀬田川に入…
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シングルスカルで南郷往復

今朝の琵琶湖も、晴天・微風で良いコンディション。月に一度の全員集合作業日ということもあって、瀬田ローの船台は、大賑わいでした。それぞれの目標を目指して、まさにシーズンインです。 私は、愛艇の "Tortoise" で、南郷往復。いつものように、漕ぎ始めは腕漕ぎからの技術漕。そのままUT漕に入って、南郷までノンストップ。途中で、D大…
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助っ人エイト練習(その3)

今朝は、助っ人として3回目のエイト練習。これまでは、体調を気にしながら、漕ぎもしっくり来ない状況で、不完全燃焼でしたが、今日は久しぶりに追込めました。 1往復目のライトパドル漕から、結構心拍数が上がり、艇を止めた時には、ハァーハァーしていました。2往復目の下りでの短漕は、意外と冷静でしたが、1分オン1分オフと最後の3分漕は、相当き…
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平日朝練開始

例年より、ずいぶん遅くなりましたが、ようやく平日朝練を始めることができました。 漕ぎ始めのコースでの釣り船の波と、下りの新幹線→石山寺港での南風の波はありましたが、それ以外は、微風・べた凪の良いコンディションでした。 日曜日は、荒れてあまり漕げなかったからか、気がつけば南郷まで下っていました。たった一つの基本動作にだけ集中し…
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何故か瀬田川は大荒れ

今朝の瀬田川は、南の風が吹いて、大荒れ、天気予報をみる限りは、べた凪の良いコンディションだったハズなのですが、私が乗艇していた時間だけ、酷い風が吹いていたようです。 京大前くらいから、風を感じるようになり、新幹線を越えてからは、波が気になり始めました。徐々に、波も風も強くなってきましたが、「朝日レガッタの波は、こんなもんじゃない」…
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助っ人エイト練習(その2)

今朝は、朝日レガッタエイト練習の助っ人。6時集合で、出かける時の気温は、0℃。乗艇準備中はもちろん、乗艇中も前半は、手が悴んで難儀しました。 今日も4番とバウが助っ人、メニューも前回と同じで、ライトパドルでセーヌ往復の後、2往復目は、パドル短漕で下って、折り返してからは、スタート練習をしてから、1分オン1分オフで、1号線まで。朝早…
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今朝も南郷往復

昨朝の南郷往復で、背筋と大腿筋が筋肉痛。肩甲骨周りも骨盤周りもギシギシしています。おまけに手のひらはジンジン。このオフは、ほんとんど練習できていないので、仕方ありません。 それでも、今朝も愛艇の "Tortioise" で蹴り出しました。1号線まで下ったところで、頭も体もフラフラしていて、引き返そうかとも思いましたが、様子を見なが…
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"Tortoise" 始動

今朝の琵琶湖は、北北西の微風。時おり少し強く吹くこともありましたが、おおむね良いコンディションでした。日中の最高気温と最低水温が10℃を超えるようになったので、シングルスカル解禁です。愛艇の "Tortoise" で南郷まで下ってきました。 4ヶ月半ぶりのシングルスカルでしたが、良いコンディションのお陰もあって、意外と違和感なく漕…
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みんなで楽しくエルゴ練習

昨年の春先は、意外と良いコンディションが多かったと思うのですが、今年は、このところ荒天続きです。倶楽部にあまり行けていない私にとっては、これまでは、さほど影響なかったのですが、さすがに練習できる時に荒れていると、辛いです。 今朝は少し寝坊をしてしまい、アダルトチームのクルー編成に間に合うようにと、大急ぎで倶楽部へ。ところが、桟橋に…
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火曜日夜エルゴ

今日は、夜練。倶楽部に到着すると、大さんと、Y口君、S名君が練習をしていましたが、寂しいトレーニングルームでした。ストレッチとアップ漕を終えた頃には、皆いなくなって、メインメニューは、一人練習となりました。 練習を再開するにあたって、これからのエルゴ練習は、以前にKょうさんが、マシンローイングエアロビクス用に組んでくれた6種類のメ…
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乗艇練習開始

今朝の琵琶湖は、春のような陽気で、微風べた凪の良いコンディションでした。月に一度の全員集合作業日だったこともあり、船台は大賑わい。アダルトチームは、女子も男子もエイトを出すほどでした。 私は、その男子エイトの整調。2人の大学生の次に若いのが私という長老クルー。どうなることかと思いましたが、オールメンでの漕ぎ始めのノーワークの1本目…
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南郷往復

今日は朝から用事があり、早朝練習の予定でした。5時に起きてウトウトしていると、雷の音。小雨も降っていたので、もう少しウトウトしてから、起きました。倶楽部に着いた頃から、雨足が強くなり、D吾君と話をしながらストレッチをして様子見。そうこうしているうちに、予報通りに雨は止みました。 今朝のびわ湖も曇天無風のべた凪。ただ、瀬田川は大学生…
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1週間ぶりの乗艇

先週の金曜朝以来の練習でした。ここへきて、またまた飲み会続きで、平日週3ペース。平日朝練はできません。今朝は6時に蹴り出すつもりで、昨晩早く寝たのですが、起きれません。飲み疲れと睡眠不足です。 7時には蹴り出せそうな時間に家を出たのに、近江大橋の手前まで来て、忘れ物に気がつきました。仕方なく引き返して、結局蹴り出したのは、7時半を…
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木・金 平日朝練

恐る恐るながらですが、ようやく始動しました。昨日・今日と2日連続の平日朝練。平日に2日続けての朝練は、これまで記憶にありません。昨朝は、蹴り出す前からカンカン照りでしたが、どこもかしこもべた凪。様子を見ながら、2km毎に、きちんと給水しながら、安全第一のセーヌ往復でした。 今朝は、艇の準備をしていると、M良さん登場。普段はあまり感…
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朝・夕 乗艇練習

今日は、朝夕2部練。夕練も、乗艇練習ができました。朝練後、新たな家族 "むぎ" と、ずっと一緒に昼寝。 "むぎ" は生まれてすぐに保護された子猫で、うちに来て、3週間ほどになります。一緒にいると、ずっと脚の上に乗っています。とても寂しいのでしょう。何とか "むぎ" をベッドに寝かしつけて、夕練に出かけました。 気がつけば、モーショ…
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