テーマ:50代以上のblog

日曜朝練 エルゴ・パワーロー

今朝は、弱風ながら西風の予報。最近、急に荒れることも多いので、エルゴ練習用のウェアだけを持って、倶楽部へ向かいました。途中、近江大橋から琵琶湖を見ると、遥か沖までべた凪。当然、コースや瀬田川は最高のコンディション。残念ながら、エルゴ練習をしました。 今日のメニューは、低レートでのパワーロー。強いドライブで、先日から意識している体の…
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月曜祝日昼練60分漕

今日は朝練のつもりだったのですが、WOWOWでやっていた黒澤明監督の「生きる」に観入ってしまって、昼練になりました。 メニューは、60分漕。一昨日は、中途半端な60分漕だったので、今日はとにかく決めたペースで淡々と漕ぎきることにしました。いつものようにストーンズを観ながらとも思いましたが、オーバーペースを懸念して、今日はビートルズ…
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土曜日夕練60分漕

昨晩、天気予報を確認すると、今朝の琵琶湖は、べた凪ながら7時の気温は氷点下。疲れも溜まっているので、乗艇のウェアを準備しながらも、目覚まし時計は、最悪中学生のエルゴ教室には間に合うように、9時にセットして床につきました。 目が覚めたのは8時でした。で、朝練はせずに、S藤コーチの中学生の指導を見学しました。いつもながら、わかりやすい…
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第57回 新春初漕ぎ会

今朝は、恒例の瀬田川新春初漕ぎ会。今年で57回目だそうです。西からの風が吹く予報で、蹴り出せるか心配しましたが、漕いでいる間は、少し南寄りの風で、良い初漕ぎ会になりました。 私は、例年通り倶楽部に立ち寄って新年の挨拶をした後、初漕ぎ会の開会式に参加。開会式を終えて、今年はどんなクルーで漕げるかと楽しみに思いながら倶楽部に戻ると、…
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2018年のRowing記録

■2018年12月のRowing記録 ・12/24(月)  朝 Ergo(DF120)  UP漕、     20min漕(R22 Ave 2'08"3、4,674m)、     On 1min - Off 1min × 6 (R28-32 Ave1'54"〜1'49")     On 1min - Off 1mi…
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ストーンズを聴きながら エルゴ練習

今日は、北西の風が吹く予報だったので、エルゴ練習のウェアだけを持って、倶楽部へ行きました。着いたのは9時頃で、U瀬さんとO崎さんが、エルゴを漕いでいました。私が練習を始める頃には、練習を終えて帰っていきましたが、U瀬さんが気を利かせて、The Rolling StonesのYouTubeをセットしてくれて、やる気スイッチが入りました。 …
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2,000mT.T. & 全員集合作業 & クリスマスパーティー

今日のびわ湖は、1日中鏡のようなべた凪。寒さも和らいで比較的暖かい朝。絶好の乗艇日和でしたが、こんな日に限って、MR近畿大会のリハーサル。若者に混じって2,000mT.T,をやりました。 前回の2,000mT.T.では、8分を少し超えてしまったので、今日の目標は、1秒でも8分を下回ること。とにかく、ラップが2'00"より遅くならい…
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鏡のようなべた凪の中、エルゴ練習

今朝のびわ湖の気温は、氷点下。天気予報を見て、最高のべた凪なのは、わかっていましたが、エルゴ練習のウェアだけを持って出かけました。 そんな寒さもあってか、寂しい倶楽部でした。2階のトレーニングフロアでは、Kょうさんと一緒に、クロさん、O崎さんたちがエルゴ練習中。窓が曇るほどの熱気でした。 20分漕をしていたようなので、途中か…
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なんちゃって60分漕

今日の大津の日の入りは、16時45分。先月の29日から、日の入りが一年で一番早い時期にあります。これが続くのもあと少しで、13日の木曜日からは、徐々に日の入りが遅くなります。 今朝のびわ湖は、大荒れ。昨夜、天気予報を見て予想していたので、ウォーミングアップがてら、月に一度の立木さん参りをした後、エルゴ練習をしました。 倶楽部…
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MR近畿大会 リハーサル

今日のびわ湖は昨夜の天気予報通り、一日中最高のコンディション。ところが、朝夕の2部乗艇練習どころか、水上に出ることすらありませんでした。 朝寝坊をして、少し遅れて倶楽部に到着すると、意外と静かな船台。I原君が急ぎ足で追い越して行ったときに、嫌な予感がしました。今日は、マシンローイング大会のリハーサルを兼ねた2,000mT.T.の日…
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マシンローイングエアロビクス

以前はオフの間、毎週土曜日に倶楽部の初心者の方や倶楽部外の一般の方を対象にしたエルゴ練習会を行なっていました。それをマシンローイングエアロビクスを読んでいます。2年前から、中学生向けのエルゴ教室を始めたこと、参加者が少なくなったこと、私が超多忙になったこともあり、この2年はヤメていました。 今年はやらないのですか、中学生の教室がな…
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のんびりと南郷往復

2日間の Head of The Seta が終わり、3連休最終日の今日は静かな倶楽部。午前中は、私が蹴りだす前に、クオド1艇とシングル2艇、私が蹴り出した後に、シングル1艇でした。 ヘッドの後片付けをした後、南郷往復で、たっぷりと汗を流しました。遅めの蹴り出しだったこともあり、S田工生の練習と重なっていたようで、ところどころ、何…
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Head of The Seta 1日目

今日は、2018 Head of The Seta 1日目でした。レース途中から北風が吹いて、折り返してからの苦しいところでの冷たい向かい風やゴールしてからの白波で、大変だったと思います。 私は、これまでヘッドは、ずっと計測担当でした。最初の2年スタッフとして担当してからは、10年近くリーダーとしてやってきました。少しずつ計測のし…
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朝・夕 2部練

今日は、朝夕2部練。実は天気予報を見て、昨日から狙っていました。そんな思いもあって、溜まっている仕事を昨日のうちに片付けておきました。 朝は、いつもの南風で、いやなうねりと小波。新幹線を過ぎた時に、弱気になりましたが、何とか耐えて漕ぎ進むと、石山寺からは最高の静水。南郷までは負荷は気にせずに、"Horizontal" と "Pre…
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夜エルゴ2

今夜は予定通り、夜エルゴ。18時30分集合ながら、3人の集合時間が微妙にずれて、それぞれに練習することになりました。 私は、10分漕 × 3本の計30分漕。1本目は、2'14"ペースのライトパドル漕。2本目は、いつものUpメニュー。最後は、気の向くままに、1分オンと1分オフの繰り返し。大したメニューではないのに、というか、そんなメ…
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夜エルゴ

今夜は、予定通りに、珍しい人と夜エルゴ。その珍しい人とは、3年振りのS森さんと30年振り(?)のH藤さん。 2階のトレーニングルームに入ると、T中(彰)さんが、エルゴ練習中。珍しい2人が、横に座って漕ぎ始めると、「わぁ、これ30年前やぁ、30年前の並びやぁ」と、嬉しそうに叫んでいました。 ということで、今日の任務は完了。今…
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計画年休

今日は、計画年休日。私の会社は、この秋から来春までの間に、6日の計画年休日を予め宣言し、年休を計画的に取得させる取り組みを行っています。土日も出勤している状況なのに、という思いはありますが、全社の取り組みなので、従うしかありません。 家族の誕生日や結婚記念日に加えて、F川さんの命日の今日も計画年休日にしました。これまでは、平日朝練…
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週一では...。

早いもので、10月も終わりです。6月の西日本選手権を終えてから、練習は週一ペース。週四ペースで練習していた頃と比べると、漕ぎも体力も散々な状態です。鍛えるのは大変ですが、衰えるのは一瞬です。新しい目標を設定して、来シーズンに向けて頑張ろうと思います。 今朝は、瀬田川の藻刈りで、漁船がたくさん出ていました。南風の小波もあって、同志社…
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元気出していこう、さぁいこう

今日は、京都レガッタ。残念ながら、私はレースには出ず、応援もせずでした。今朝は、愛艇の "tortoise" で、南郷往復をした後、月に一度の立木さん参り。 今年は、いろんな事が身に降りかかっていて、大変な状況が続いている中、また心配事が一つ増えました。とはいえ、私には見守ることしかできないないので、いつもよりたくさん祈願させてい…
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シングルスカルで南郷往復+自転車で南郷往復

今朝は、びわ湖レガッタ以来の乗艇。愛艇の "tortoise" で南郷まで下ってきました。曇天・無風・微流の最高のコンディションのお陰もあって、気持ちの良いRowingができました。夏の間、ほとんど漕げなかったので、これからは、秋の瀬田川をたっぷりと漕ぎたいものです。 今日は、倶楽部へ自転車で行きました。体が運動を欲していたのかも…
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びわ湖レガッタ 

今日は、びわ湖レガッタでした。レースは昼に一発決勝だったので、朝に軽く練習して臨みました。それが良かったのだと思います。1艇身差の接戦になり、レース前のプランはどこへやら、レート34から落ちません。 スタートから少しずつ前に出る展開だったのもあったのでしょう。意外と冷静に、最後まで淡々と漕げました。おかげさまで優勝することができま…
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びわ湖レガッタ前日練習

明日は、びわ湖レガッタ。マスターズエイトは、2クルーのエントリーで一発決勝。勝っても負けても表彰台ですが、1番高いところを獲りたいです。 今朝は、小雨の中レースアップ程度の乗艇。少し物足らなかったので、体の動きの確認も兼ねて、エルゴでいつものアップメニュー11分漕をやりました。体重が増えているせいか、思った以上に回りました。 …
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3ヶ月振りの平日朝練&シングルスカル南郷往復

今朝は、久しぶりの平日朝練。6月26日以来の平日朝練でした。静水の瀬田川を、愛艇の "tortoise"で南郷往復。6月18日以来の愛艇での南郷往復でした。この間に練習したのは、7月が3回、8月が4回、9月は今日で3回目。昨年は、7〜9月で27回。これから月末まで、どれだけ頑張っても、昨年の半分にも満たないです。 今…
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全国市町村交流レガッタ大津大会

今日は、全国市町村交流レガッタでした。雨の予報に反して、曇天無風の良いコンディションで、多くの皆さんに、瀬田でのRowingを楽しんでいただけたのだろうと思います。 私は、先週のびわこ市民レガッタに続いて、2週連続の大会運営。本業の仕事の多忙もあって、ヘロヘロ状態。昨夜の運営会議も遅れる程でした。今日一日、記録スタッフをしながら周…
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びわこ市民レガッタ2018

今日は、倶楽部の三大事業の一つの 『びわこ市民レガッタ2018』 でした。"琵琶湖"、"びわ湖"、"Biwako" など、いろんな表記がありますが、この大会は 『びわこ』 です。実行委員会のこだわりです。 10時には雨、それ以降は次第に雨風が強くなる予報でした。10時頃に「あ〜、来たかぁ」と言わんばかりに降り出して、…
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エイトでセーヌ2往復

今日のびわ湖は、曇天・微風のべた凪。元気というか、キツくても弱音を吐かないオヤジエイトで、ヘロヘロになりました。 1往復目の下りは、レート20のライトパドルでセーヌまで。折り返してからは、4メンのパドル1分漕4本とスタート練習で1号線まで。4メンのパドルは、思いのほかキツかったです。 2往復目の下りは、レート26のセミパドル…
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エイト練習

今日のびわ湖は、猛暑。日陰や曇天時は少し涼しい風を感じますが、晴れると突き刺すような陽射し。そんな中、エイト練習で、たっぷりと汗を流しました。おかげて、オーバーしていた体重を少し減らすことができました。 普段、倶楽部へは、車かバイクで行っています。今日は、随分久しぶりに、自転車で行きました。関選の祝勝会があったからということもあり…
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Mixクオドでセーヌ往復

今朝は、久しぶりにアダルトチーム練習。S島さんとの両端ペアで、センターペアにお姉様を乗せて、クオド練習。技術練習を交えながら、低レートでセーヌ往復。昨夜飲みすぎて、二日酔い・睡眠不足気味だったので、ちょうど良い練習になりました。S島さんの指導は絶妙で、二人のお姉様は、素直な良い漕ぎになったようなので、良かったです。 先週末は、びわ…
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エイトで南郷往復

今朝のびわ湖は、快晴ながら涼しい朝。日陰や室内にいると、風がヒンヤリと感じるほどでした。今日の朝練は、びわ湖レガッタに向けてのエイト練習。Aクルーの若者とBクルーのオヤジの混成クルーで、何故か私が整調。ろくに練習が出来ていない体には、少しキツかったです。 まずは、ライトパドルで南郷まで。レート19で淡々と漕ぎました。ミドルから先が…
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1×でセーヌ往復

1ヶ月半ぶりに、愛艇の "tortoise" をびわ湖に浮かべました。今朝は、曇天・無風で、びわ湖も鏡のような静水。瀬田川では、インカレに向けて、大学クルーがたくさん出ていましたが、久しぶりの乗艇を、楽しむことができました。 どれだけ漕げるか不安でしたが、べた凪の良いコンディションのお陰もあって、ブランクを感じずに、気持ち良く漕げ…
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