2020年のRowing記録(随時更新中)

■2020年8月のRowing記録

・8/9(日)
 朝 8+ LP(R18)1号線→南郷、ST練、
   P(R26~30)15本×5、
   P(R28) On 1min - Off 1min x3、
P(R24) 500m
・8/8(土)
 朝 1X LP 1号線〜南郷往復
・8/7(金)
 朝 1X LP 1号線〜南郷往復
・8/3(月)
 朝 1X LP 1号線〜セーヌ往復
・8/1(土)
 朝 1X LP 1号線〜セーヌ往復

■2020年7月のRowing記録
・7/26(日)
 朝 1X LP コース3往復
・7/25(土)
 朝 sErgo(DF117)、Easy漕30min
・7/24(金)
 朝 sErgo(DF117)、Easy漕20min
・7/19(日)
 朝 Ergo(DF113)、2,000T.T. (R26 8'10"3 Ave. 2'02" 5)
・7/5(日)
 朝 1X LP 1号線〜南郷往復

■2020年6月のRowing記録
・6/27(土)
 朝 1X LP 1号線〜南郷往復
・6/24(水)
 朝 1X LP 1号線〜石山寺 × 2往復
・6/10(水)
 朝 1X LP 1号線〜南郷往復
・6/8(月)
 朝 1X LP 1号線〜南郷往復
・6/5(金)
 朝 1X LP 1号線〜南郷往復
・6/3(水)
 朝 1X LP 1号線〜南郷往復
・6/1(月)
 夜 sErgo(DF117)、30min(R18 Ave. 2'20"5 6,400m)


■2020年5月のRowing記録
・5/30(金)
 朝 1X LP 1号線〜南郷往復
・5/29(金)
 朝 1X LP 1号線〜南郷往復
・5/24(日)
 朝 1X LP 1号線〜石山寺往復
・5/21(金)
 夜 sErgo(DF117)、60min(R20 Ave. 2'27"5 12,199m)
・5/20(木)
 夜 sErgo(DF117)、リハビリ漕
・5/17(日)
 朝 Jog 4.5km(名神大津〜ルネ大津前)
・5/9(土)
 朝 Bike 30km(近江大橋〜鹿跳橋〜田上)
・5/5(火)
 夕 Bike 60km(湖南一周:唐橋〜信楽)
・5/2(土)
 夕 Bike 30km(近江大橋〜烏丸半島)
・5/1(金)
 朝 Bike 20km(近江大橋〜南郷洗堰)

■2020年4月のRowing記録
・4/29(水・祝)
 朝 Bike 45km(近江大橋〜琵琶湖大橋)
・4/22(水)
 朝 Bike 20km(近江大橋〜南郷洗堰)
・4/11(土)
 夕 Bike 30km(近江大橋〜烏丸半島)
・4/10(金)
 朝 Bike 20km(近江大橋〜南郷洗堰)
・4/5(日)
 朝 Bike 20km(近江大橋〜南郷洗堰)
・4/4(土)
 夕 Bike 20km(近江大橋〜南郷洗堰)


■2020年3月のRowing記録
・3/29(日)
 朝 8+ LP(R18)1号線→南郷、
   P(R28~32)15本×12、LP(R18)1,000m
・3/28(土)
 朝 8+ LP(R18)1号線→セーヌ、ST練、
   P(R28~32)15本×8、
   P(R28) On 3min - Off 2min - On 3min ×2
・3/22(日)
 朝 4× LP(R20)1号線→セーヌ、ST練、
   P(R28~32)15本×7、 LP(R20)1,000m、
   P(R28) 1,000m、P(R28) 500m
・3/21(土)
 朝 4+ LP(R22)1号線~セーヌ往復、
   P(R28~30)15本×7、ST練、
   P(R30) On 1min - Off 1min ×6
   LP(R23)1,000m
・3/17(火)
 夜 sErgo(DF117)、60min(R19 Ave. 2'17"6 13,077m)
・3/15(日)
 朝 8+ LP(R20)1号線~セーヌ往復、
   P(R26~30)15本×7、ST練、
   P(R28) On 1min - Off 1min ×6
   LP(R20)1,000m
・3/14(土)
 夜 sErgo(DF117)、Up漕、10min(R19、Ave.2'12" 5、2,264m),
   30min(R20 Ave. 2'19" 8 6,438m)
・3/10(火)
 夜 sErgo(DF117)、10min(R18 Ave. 2'18" 5,166m)
   Up漕
・3/9(月)
 朝 1X LP 1号線〜南郷往復
・3/8(日)
 夜 sErgo(DF117)、30min(R20 Ave. 2'17" 5 6,545m)
   10min(R23、Ave.2'10" 1、2,306m)
   On 1min- Off 1min ×6 (R28〜30 Ave. 1'54" 〜1'48")
・3/6(金)
 夜 sErgo(DF117)、60min(R20 Ave. 2'16" 0 13,227m)
・3/4(水)
 夜 sErgo(DF117)、60min(R19 Ave. 2'18" 9 12,950m)
・3/1(日)
 朝 2X LP 1号線〜セーヌ往復

■2020年2月のRowing記録
・2/29(土)
 昼 Ergo(DF117)、UP漕11min、
   On 30sec- Off 90sec ×6 ×2
・2/15(土)
 朝 4X LP 1号線〜セーヌ✕2往復
 昼 Ergo(DF117)、UP漕11min、
   30min(R22、Ave.2'14" 5、6,691m)

■2020年1月のRowing記録

・1/19(日)
 昼 [マシンローイング近畿大会] 7'59"1
・1/4(土)
 昼 Ergo(DF117)、UP漕11min、
   On 7min- Off 5min ×2
   (R26 Ave. 2'07" 2'05")
・1/3(金)
 昼 Ergo(DF117)、70min(R21 Ave. 2'18" 2 15,188m)
・1/2(木)
 朝 4X LP 1号線〜南郷往復


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