今日はセーヌまで

今朝のびわ湖は、予報通り少しずつ風が強くなってきました。下りは、予報とは違う南風が吹いていて、少し不安になりましたが、セーヌで折り返してからは、徐々に北〜東の風に変わっていきました。帰りの水管橋過ぎから、フォワードで前に出にくい程の強い風になりました。東寄りの風なので、荒れることはありませんでしたが、相当風上に向けて漕いでいるつもりでも、かなり沖へ流されました。

そんな天候ながら、瀬田川は静かな良いコンディション。土曜日のドラゴンから4日連続の練習、陽射しが痛いほどきつい、風が強くなりそう、ということもあり、今朝はセーヌまでにしました。インカレまで1ヶ月を切って、大学クルーが熱の入った練習をしています。たまたま、私のモーションが同じだけだと思いますが、瀬田川はD大クルーで賑わっています。

まだまだ、下手くそですが、3日続けて乗艇すると、いくつか気づくことがあります。台風の接近で練習もお盆休みになりそうですが、次回の乗艇が楽しみです。
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[おやじの呟き]
楽しくいこう、さぁいこう


琵琶湖の天気 晴れ 東北東 3m/s 29.5℃(34.0℃)
琵琶湖の水温 30.7℃
琵琶湖の水位 -26cm
洗堰の放流量 40m³/s
琵琶湖の日出 5時14分
琵琶湖の日入 18時498
 ※AM6:00の情報、(気温) は日中の最高気温

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連日のべた凪

台風の影響か、びわ湖周辺も、少しずつ風が吹き始めています。とはいえ早朝は、東寄りの弱風程度で、連日べた凪の良いコンディションです。今朝は曇天もあって、熱中症を心配することなく(小まめに給水しましたが...)、低レートでしっかりと漕げました。

今日は、レートは18で固定して、とにかくフィニッシュの押し切りからハンザウェイ〜リカバリ〜ボディセット〜フォワード〜スクエアリングまでの一連の動作を、オールの重さをローロックに預けて、余計な力を掛けずスムーズに行うことに集中しました。

直したい動作にだけ集中するのではなく、その動作の一つ前やもう一つ前の動作からの繋がりを意識するようにしています。学生時代にCoxをしていた頃から、気をつけていることです。
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[おやじの呟き]
一つ前の動作から...


琵琶湖の天気 晴れ 東北東 1m/s 28.0℃(35.4℃)
琵琶湖の水温 30.9℃
琵琶湖の水位 -25cm
洗堰の放流量 15m³/s
琵琶湖の日出 5時14分
琵琶湖の日入 18時49分
 ※AM6:00の情報、(気温) は日中の最高気温

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猛暑の中 シングルスカルで南郷往復

昨日、今年初めてドラゴンボートの練習に参加しました。社会人が終わったら、始動する予定だったのですが、上手くいきません。

初練習ながら、しっかりと漕げたのは良かったですが、Rowingではあまり使わない部位は筋肉痛です。それでも、背筋や太ももは両側とも程よく疲れているので、それなりに良い姿勢で漕げていたのだと思います。

今朝の乗艇練習は猛暑を避けて、7時に蹴り出し。何とか南郷まで漕ぎましたが、下りはバイパス手前で1度給水、南郷の大日山の日陰で涼んだ後、上りは、石山寺正面の木陰と京大前のマンションの日陰で艇を停めて、2度給水。もう少し、早く蹴り出した方が良いかもしれません。

今日の下りは、レート17で、Lunch Pleaseとスクエアリング開始のタイミングを意識。しばらく、この2つが課題です。折り返してからは、レート20・20本+レート24・20本+レート28・10本をやりながら1号線まで戻りました。
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[おやじの呟き]
ハンドルがストレッチャーを過ぎたら


琵琶湖の天気 晴れ 南南東 1m/s 26.5℃(35.5℃)
琵琶湖の水温 30.8℃
琵琶湖の水位 -24cm
洗堰の放流量 15m³/s
琵琶湖の日出 5時13分
琵琶湖の日入 18時50分
 ※AM6:00の情報、(気温) は日中の最高気温

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ランチ・プリーズ再び

先週の土曜日に、クーリングダウン中の数本ながら、S島さんがビデオを撮ってくれました。残念ながら、とても、Lunch Please を意識している漕ぎには、見えませんでした。社会人選手権が終わってから、週一練習なので、仕方ない面もありますが、情けないですね。

日曜日のダブルスカル練習で改めて、Lunch Please を意識して漕げたからか、今朝はレート16でも、比較的ハイフェザーを保って漕げていたように思います。

無意識に下手な漕ぎを何本繰り返しても、上手くなることはありません。頑張っていくら練習しても、意識を保ってイメージ通りの漕ぎを積み重ねないと、下手を体に染みつけるだけです。意識し続けられることも、大事な技術のように思います。
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[おやじの呟き]
がんばRowおやじ


琵琶湖の天気 曇り 北東 2m/s 28.0℃(34.7℃)
琵琶湖の水温 30.1℃
琵琶湖の水位 -22cm
洗堰の放流量 15m³/s
琵琶湖の日出 5時10分
琵琶湖の日入 18時54分
 ※AM6:00の情報、(気温) は日中の最高気温

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ダブルスカルで南郷往復

今朝は、2年振りにダブルスカルを漕ぎました。いつもの相方のウ〜さんではなく、S島さんと。ずいぶん前から一度漕ぎましょうと言っていたのですが、ようやく漕ぐことができました。(遥か前から約束しているK下さんと、まだ漕いでいないのに...。)

ウォーダブルでは、バウを漕ぐことが多いのですが、最近、首が痛く後ろを振り向けないので、整調を漕がせてもらいました。7時に蹴り出して、南郷往復。下りのセーヌまでは、T中(彰)さんが、シングルスカルで付き合ってくれました。

T中(彰)さんがスタート直後、1号線付近の藻に手こずっていて、20m程前に出たものの、セーヌまでずっと同じペースでした。今日も、一人なら、並漕がなければ、とてもそこまで頑張れないというような状況の中、漕ぎ切りました。

S島さんと初めてのダブルスカルでしたが、予想していた通りに、気持ちよく南郷を往復できました。折り返してから、少し負荷をあげたところ、疲労で体を支えられなくなったのか、いつもの癖が出てストロークサイドに傾く漕ぎになってしまいました、S島さんが、技術漕や一人漕を織り交ぜながら、復旧を試みてくれましたが、一度崩れた漕ぎは、戻りませんでした。

まだまだ、立派な下手くそです。

[おやじの呟き]
もっともっと、上手くならないと


琵琶湖の天気 晴れ 東南東 1m/s 26.5℃(35.5℃)
琵琶湖の水温 30.7℃
琵琶湖の水位 -18cm
洗堰の放流量 70m³/s
琵琶湖の日出 5時08分
琵琶湖の日入 18時57分
 ※AM6:00の情報、(気温) は日中の最高気温

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南郷往復

仮設ながら瀬田にできた2,000mコースを漕ぎたくて、月曜日から平日朝練の準備をしていましたが、叶いませんでした。

今朝は、倶楽部に到着するとS島さんが、乗艇準備中。練習後、ドラゴン練習を予定していたので、ダブル乗艇は明日することにして、シングルスカル並漕で、久しぶりに南郷往復をしました。

7時に蹴り出しましたが、南郷を折り返してからは、暑すぎて堪りませんでした。揚艇した時は、びわ湖に嵌まったかの如く、ずぶ濡れでした。

S島さんが、揚艇前にビデオを撮ってくれましたが、相変わらずの下手さに凹んでいます。薄々は感じていましたが、漕いでいる時のイメージと実際の漕ぎとのギャップは相当大きいです。ビデオ撮ってもらって客観的にチェックすることや、誰かに見てもらうことが、必要そうです。
スクリーンショット 2019-08-03 20.03.43.png相変わらずの下手漕ぎ(揚艇前のクーリングダウン中)

[おやじの呟き]
まだまだ、上手くなれそうだ


琵琶湖の天気 晴れ 静穏 0m/s 27.5℃(36.0℃)
琵琶湖の水温 30.4℃
琵琶湖の水位 -17cm
洗堰の放流量 70m³/s
琵琶湖の日出 5時07分
琵琶湖の日入 18時58分
 ※AM6:00の情報、(気温) は日中の最高気温

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