夜エルゴ2

今夜は予定通り、夜エルゴ。18時30分集合ながら、3人の集合時間が微妙にずれて、それぞれに練習することになりました。

私は、10分漕 × 3本の計30分漕。1本目は、2'14"ペースのライトパドル漕。2本目は、いつものUpメニュー。最後は、気の向くままに、1分オンと1分オフの繰り返し。
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大したメニューではないのに、というか、そんなメニューしかできていないのに、エルゴが嫌いになりそうな、しんどさでした。体力は相当落ちています。

水上で辛いのは頑張れるのに、エルゴで辛いのは頑張れないのは何故だろうと、ふと思いました。次回は、扇風機を回して、風を感じながら漕いでみようと思います。

さぁ、来週からは月・水・金の夜エルゴです。水・金は合流できればというのが、私は正直なところです。
[おやじの呟き]
焦らずに、一歩ずつ...。


琵琶湖の天気 曇り 東北東 1m/s 11.1℃(22.5℃)
琵琶湖の水温 17.5℃
琵琶湖の水位 -38cm
洗堰の放流量 54m³/s
琵琶湖の日出 6時24分
琵琶湖の日入 16時57分
 ※AM6:00の情報、(気温) は日中の最高気温

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