2018年のRowing記録

■2018年12月のRowing記録
・12/24(月)
 朝 Ergo(DF120)  UP漕、
    20min漕(R22 Ave 2'08"3、4,674m)、
    On 1min - Off 1min × 6 (R28-32 Ave1'54"〜1'49")
    On 1min - Off 1min × 6 (R28 Ave1'54"〜1'52")
・12/23(日)
 朝 Ergo(DF119)  UP漕。
    2,000mT.T.(R25、Ave1'59"6、7'58"3)
・12/16(日)
 朝 Ergo(DF120) 
    20min漕(R21 Ave 2'12"06、4,523m)、
    20min漕(R23 Ave 2'09"00、4,648m)
・12/15(土)
 朝 Ergo(DF120)、UP漕11min、
   10min漕 (R20 Ave 2'10"5 )、
   On 30sec- Off 90sec ×4 (R20 127m~131m)
   On 1min- Off 1min ×4 (R28 Ave. 1'53"〜1’49”)
・12/9(日)
 朝 Ergo(DF117)  UP漕、
    30min漕(R22 Ave 2'16"52、6,605m)、
    On 1min - Off 1min × 6 (R30 Ave1'54"〜1'48")
・12/2(日)
 朝 Ergo(DF117)  UP漕。
    2,000mT.T.(R25、Ave2'00"9、8'03"6)
・12/1(土)
 朝 1× LP1号線〜石山寺往復
 昼 Ergo(DF120)、UP漕11min、
   10min漕 (R22 Ave 2'10"5 )、
   On 1min - Off 1min ×4

■2018年11月のRowing記録
・11/25(日)
 朝 1× LP1号線〜南郷往復
・11/18(日)
 朝 4× 帰帆島往復
・11/14(水)
 夜 Ergo(DF120)、Up漕11min、 
     On 30secーOff 90sec ×6 (R22 126m~130m)、
     Free漕10min
・11/11(日)
 朝 1× LP1号線〜南郷往復
 夕 1× LP1号線〜南郷往復
・11/8(木)
 夜 Ergo(DF120)、10min漕 (R20 Ave 2'14"0 2,239m)、
      Up漕10min、Free漕10min
 夜 Ergo(DF120)、LP10min×3
・11/6(火)
 夜 Ergo(DF120)、LP10min×3
・11/5(月)
 朝 1× LP1号線〜南郷往復、
   LP1号線〜石山寺往復
・11/4(日)
 朝 1× LP1号線〜南郷往復

■2018年10月のRowing記録
・10/28(日)
 朝 1× LPコース往復、LP1号線〜同志社前往復、
   LP1号線〜唐橋往復
・10/21(日)
 朝 1× LP1号線〜同志社前往復
・10/14(日)
 朝 1× LP1号線〜南郷往復
・10/8(月・祝)
 夕 sErgo(DF120)、10min(R20 Ave 2'15")、Up漕
・10/7(日)
 朝 1×  LP1号線〜南郷往復

■2018年9月のRowing記録
・9/23(日) [第64回びわ湖レガッタ]
 朝 8+ レースアップ
 昼 Mas8+ 決勝 1位 3'34"08
・9/22(土)
 朝 8+ レースアップ、
  sErgo アップメニュー(11min)
・9/19(水)
 朝 1×  LP1号線〜南郷往復
・9/17(月)
 朝 8+ LP(R20)1号線→南郷、
   P(R26-R30)1min - Off 1min ×6
   ST練、ST5本+SP10本+CNS10本×2
・9/2(日)
 朝 8+ LP(R20)1号線→セーヌ、
   4MenP(R22)1min - Off 1.5min ×4、
   ST練、SP(R26)1号線→セーヌ、
   P(R26-R30)1min - Off 1min ×6

■2018年8月のRowing記録
・8/26(日)
 朝 8+ LP(R20)1号線→セーヌ、
   ST練、P(R26-30)15本 ×5、
   P(R28)1min - Off 1min ×6
・8/25(土)
 朝 4× LP1号線〜セーヌ往復
・8/19(日)
 朝 8+ LP(R19)1号線→南郷、
   P(R26-28)20本 ×5、P(R26-28)30本 ×5
・8/15(水)
 朝 1× LP1号線〜セーヌ往復

■2018年7月のRowing記録
・7/28(土)
 朝 4× LP(R22)1号線→南郷、
   P(R25)30本 ×7、LP(R22)500m
・7/8(日)
 朝 sErgo(DF120)、10min漕 ×3、
   (Up漕。Easy漕、R20(Ave 2'15")、
   Run 2Km
・7/1(日)
 朝 1× LP(R17)1号線〜京大前往復、
   LP(R17)1号線〜石山寺往復

■2018年6月のRowing記録
・6/26(火)
 朝 1× LP(R17)1号線〜セーヌ往復
・6/18(日)
 朝 1× LP(R20)1号線〜南郷往復
・6/17(土) [第71回県民体育大会]
 昼 1× 決勝 4位 5'02"05
 朝 1× 1号線〜石山寺往復
・6/10(日) [第3回西日本選手権]
 昼 1× B決勝 2位 9'32"24
・6/9(土) [第3回西日本選手権]
 昼 1× T.T.1 3位 9'28"90
 夕 1× T.T.2 4位 9'42"41
・6/7(木)
 朝 1× LP(R20)コース3往復
・6/3(日)
 朝 1× LP(R20)1号線〜南郷往復
・6/2(土)
 朝 1× LP(R18)1号線〜セーヌ往復
 朝 8+ 1号線〜バイパス往復

■2018年5月のRowing記録
・5/31(木)
 朝 1× LP(R18)1号線〜セーヌ往復
・5/27(日)
 朝 1× LP(R20)1号線〜セーヌ往復+α
・5/22(火)
 朝 1× LP(R20)コース3往復
・5/15(火)
 朝 1× LP(R20)コース3往復
・5/6(日) [第71回朝日レガッタ]
 朝 1× 予選 3位 4'46"09
 昼 1× 決勝 6位 4'38"18

・5/2(水)
 朝 1× LP(R20)1号線→南郷、技術漕、
   LP(R26)セーヌ → JA、
   LP(R22)石山寺 → 1号線

■2018年4月のRowing記録
・4/30(月)
 朝 1× LP(R20)1号線→南郷、技術漕、
   LP(R26)セーヌ→ バイパス、
   P(R28)15本 - Nw10本 × 6本、
   LP(R22)唐橋→ 1号線
・4/29(日)
 朝 1× LP(R20)1号線〜セーヌ往復
・4/28(土)
 朝 1× LP(R18)1号線→南郷、技術漕、
   LP(R26)セーヌ→ 石山寺、
   P(R28)15本 - Nw10本 × 4本、
   LP(R26)唐橋→ 1号線、LP(R26)500m
・4/27(金)
 朝 1× LP(R18)1号線→南郷、技術漕、
   LP(R22)セーヌ→1号線、
   LP(R26)500m
・4/26(木)
 夜 sErgo(DF120)、Up漕、
   On 3min × 2 (R28 Ave1'54")、
   On 30sec - Off 90sec × 4 (R38 Ave1'38")
・4/22(日)
 朝 1× LP(R20-22)1号線→南郷、技術漕、
   LP(R24)セーヌ→バイパス、
   Nw20本 + LP(R22→24→26→28)40本 × 4、
   LP(R24)唐橋→1号線、LP(R24)500m
・4/21(土)
 朝 1× LP(R20)1号線→南郷、技術漕、
   LP(R24)セーヌ→バイパス、石山寺→新幹線、
   唐橋→1号線、LP(R22)1,000m
・4/20(金)
 朝 1× LP(R16)1号線→南郷、技術漕、
   LP(R20)南郷→1号線、LP(R22)1,000m
・4/17(火)
 朝 1× LP(R16)1号線→南郷、技術漕、
   Nw20本 + LP(R20→22→24→26)40本 × 4 、
   LP(R20)1,000m
・4/15(日)
 夜 sErgo(DF120)、Up漕、(R28〜30 Ave1'50")
   On 1min - Off 1min × 3 + × 6
・4/14(土)
朝 8+ LP(R23)1号線~石山寺往復、
   P(R28~32)15本×7、ST練、
   ST付P(R28) 1min - Off 2min +
   P(R28)3min - Off 2min + P(R28)3min
   LP(R23)500m
 朝 1× LP1号線~石山寺往復
・4/8(日)
 夜 Ergo(DF110)、Up漕、
   On 1min - Off 3min × 15 (R30 Ave1'50")
・4/6(金)
 朝 1× LP(R17)1号線~南郷往復
・4/4(水)
 朝 1× LP1号線~唐橋往復、コース2往復
・4/1(日)
 朝 1× LP1号線~南郷往復

■2018年3月のRowing記録
・3/31(土)
 朝 8+ LP(R20)1号線~セーヌ往復、
   P(R26~30)15本×7、ST練、
   P(R28~30) 1min - Off 1min ×3本 +
    P(R28)3min
   LP(R22)500m
・3/28(水)
 朝 1× LP1号線~南郷往復
・3/25(日)
 朝 1× LP1号線~バイパス往復
・3/24(土)
 朝 8+ LP(R20)1号線~セーヌ往復、
   P(R26~30)15本×7、ST練、
   P(R28~30) 1min - Off 1min ×5本
   LP(R24)1,000m
・3/18(日)
 朝 1× LP1号線~南郷往復
・3/17(土)
 朝 1× LP1号線~南郷往復
・3/11(日)
 朝 8+ LP(R20)1号線~セーヌ往復、
   P(R26~30)15本×7、ST練、
   P(R28~30)On1min - Off1min ×5本
・3/10(土)
 夜 sErgo(DF120)、Up漕、
   On 3min - Off 5min × 6 (R25 Ave2'05"〜Ave1'57")
・3/6(火)
 夜 sErgo(DF120)、Up漕、
   On 1min - Off 1min × 6 × 2 (R28 Ave1'55")
・3/4(日)
 朝 8+ LP(R18)1号線~セーヌ往復
 夕 sErgo(DF120) Up漕、
   On 30sec - Off 90sec ×6 (R22 125m~130m)
・3/1(木)
 昼 sErgo(DF120)、Up漕10min、技術漕

■2018年月2月のRowing記録
・2/11(日)
 昼 sErgo(DF120)、60min漕 (R20 Ave 2'21"7 12,701m)
・2/7(水)
 夜 sErgo(DF120)、30min漕 (R22 Ave 2'14"2 6,703m)
・2/3(土)
 夕 sErgo(DF120)、30min漕 (R20 Ave 2'13"6 6,735m)、
       30min漕(Up Menu ×3)

■2018年1月のRowing記録
・1/28(日)
 夕 sErgo(DF120)、30min漕 (R20 Ave 2'16"1 6,615m)
・1/21(日)
 夕 sErgo(DF120)、15min漕、
   On 30sec - Off 90sec ×7 (R20 125m~131m)
・1/3(水)
 夕 sErgo(DF120)、60min漕 (R20 Ave 2'17"8 13,055m)
・1/2(火)
 朝 8+ LP1号線〜石山寺往復


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